10 små tjenester som betyr mye for nybakte foreldre

Her er ti enkle tjenester du kan gjøre som virkelig betyr mye for nybakte foreldre – basert på egne erfaringer og samtaler med småbarnsforeldre vi kjenner.

1. Ta med middag

En hjemmelaget gryte, en ferdig lasagne eller en pose med ferdig oppkuttede grønnsaker og kylling. Alt som gjør middagen lettere, er en gave i seg selv – særlig om det kan fryses ned.

2. Gå en tur med babyen (eller søsken)

En kort trilletur gir foreldrene noen minutter for seg selv – til å dusje, spise eller bare puste.

3. Handle inn dagligvarer

Spør om de trenger melk, brød, bleier eller frukt – og kjøp det på vei over. Det sparer dem for både tid og energi.

4. Sett på en vask

Det kan høres lite ut, men en kurv med babyklær eller sengetøy som blir vasket og hengt opp sparer mye krefter i barseltiden. 

5. Tøm søpla

Foreldre har nok å tenke på – og bleieposer, melkekartonger og kaffekapsler hoper seg fort opp. En rask tømming gjør mer enn du tror.

6. Rydd kjøkkenbenken

Å komme ut i et rent kjøkken kan gjøre underverker for humøret – spesielt etter en våkenatt.

7. Gi dem en pause

Om du kjenner dem godt og det føles trygt og komfortabel for dem: tilby å sitte med babyen mens de tar en lur eller dusj. Bare 30 minutters pause kan gjøre underverker.

8. Løs en konkret utfordring

Er tørkerullen tom? Mangler de batterier? Har de glemt å skrive takkekort? Små ting som lett blir glemt i babytåka – og som du kan ordne for dem.

9. Vær til stede – uten å kreve noe

Å bare være der, lytte og gi dem rom til å være sliten og ekte, er en gave i seg selv.

10. Spør: “Hva trenger dere akkurat nå?”

Ofte vet de ikke hva de trenger før noen spør. Og bare det at noen bryr seg nok til å spørre – det kan gjøre hele forskjellen.


Når man er midt i bleier, amming, gråt og søvnløshet, er det de små, konkrete handlingene som føles aller størst. Så neste gang du spør deg selv hva du kan gjøre – velg én av disse. Det kan bety mer enn du aner.